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脳科学を理解して効率よく生きよう!癒しの物質「セロトニン」を出すためにやるべきこと

先日少し、脳科学にはまっていることを紹介したと思うが、今日は、脳科学の観点から僕が日頃行なっていることを紹介したいと思う。 僕が日頃から意識しているのは、「セロトニン」という脳内物質だ。 「セロトニン」とは、癒し物質と呼ばれ、脳内に...
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成長が加速する!?今巷で注目されている「メタ認知」とは?

みなさんは「メタ認知」という言葉をご存知だろうか? ウィキペディアによると以下のように書いてある。 メタ認知とは認知を認知すること。人間が自分自身を認識する場合において、自分の思考や行動そのものを対象として客観的に把握し認識すること...
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30歳を過ぎたら、大事なのは「選択と集中」

若い頃は、まだ時間が無限にあるような気がして、興味あるものにはとにかくチャレンジしてがむしゃらにやってきた。 ただ、僕ももう今年で35歳だ。 家族だっているし、会社員だから、仕事だってそれなりに忙しい。 そんな中で、昔のように...
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日々のパフォーマンスを上げるために、やるべきことは「瞑想」以外にない!

最近では、夜寝る前に瞑想をすることを日課にしている。 どうして、瞑想を始めたかと言うと、きっかけは、仕事のストレスだった。 何ヶ月か前に、仕事がうまくいかなくて悩んでいた時期があった。 そのストレスが休日になっても抜けずに、い...
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どうして人は歳をとると努力をやめるのか?

ブログを自分で作るなんて、よくやるな〜と思う人もいるかもしれない。 良い意味でも悪い意味でも。 けど、よくやるな〜と言ってもらえるほど、僕にとっては大したことじゃない。 2回目、3回目は楽 前回も書いたように、僕は友人と一緒に、...
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僕がワードプレス(WordPress)でブログを始めたきっかけ

「昔のお前のブログが良かったのになぁ。」と兄に言われたことがきっかけでこのブログを作ってみた。 単純と思われるかもしれないけど、まあ何か新しいことを始める時って、その動機は案外単純なことだったりもすると思う。 とりあえず自己紹介 ...
株式投資

サラリーマン投資家の日本株日記「次に狙うのはSUBARUとJT」

おはようございます。 ミスターワタナベです。 気がつくと、あと一週間でもう12月なんだね。 早いものだ。 僕は、毎年1月にその一年の目標を漢字1字で立てるようにしている。 今年の漢字は「創」だった。 会社員としての収入の...
株式投資

1週間で10万円の利益が吹っ飛んだ!? それでも日本株は上がると信じられる理由

おはようございます。 ミスターワタナベです。 最近音楽を聴くことが少なくなってきたのだが、YouTubeで何気なく聞いた、Mr.Childrenの「himawari」という曲に感動してしまった。 公式MVがYouTubeで見れ...
株式投資

日経平均株価は3万円を目指すのか?それともこのまま暴落?

おはようございます。 ミスターワタナベです。 最近は風水にはまっている。 今までは、風水って、何の根拠も無いただのおまじないのようなものだと思っていたのだが、実は一つ一つしっかりと根拠があるんだよね。 一度、お金持ちになるた...
株式投資

11月も日経平均株価は上昇する明確な理由

おはようございます。 ミスターワタナベです。 先週の日経平均終値(前日比) それでは、先週の日経平均の動きを見ていこう。 10/30(月) 22,011.67(+3.22) 10/31(火) 22,011.61(-0.06...