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能力を身につけることと同じくらいその能力を失わないことが大事

たまに仕事で英語を使う機会があるが、最近全然英語が出てこない。 僕は学生時代からずっと英語が苦手で、今の会社に入社した時もTOEICの点数は350点とかだった。 どうやらうちの会社の現在の入社試験を受けるための閾値が700点らしいの...
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「失敗しても落ち込まない」ビジネスマンが明石家さんまから学ぶべきこと

3年ほど前に僕は部署を異動して、それからというものつらい毎日を過ごした。 自分で言うのもなんだけれども、前の部署ではそれなりに評価されていた。 ただ、部署を異動してからは、新しい仕事で慣れない中、周りのサポートも得られず、簡単な...
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脳科学を理解して効率よく生きよう!癒しの物質「セロトニン」を出すためにやるべきこと

先日少し、脳科学にはまっていることを紹介したと思うが、今日は、脳科学の観点から僕が日頃行なっていることを紹介したいと思う。 僕が日頃から意識しているのは、「セロトニン」という脳内物質だ。 「セロトニン」とは、癒し物質と呼ばれ、脳内に...
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成長が加速する!?今巷で注目されている「メタ認知」とは?

みなさんは「メタ認知」という言葉をご存知だろうか? ウィキペディアによると以下のように書いてある。 メタ認知とは認知を認知すること。人間が自分自身を認識する場合において、自分の思考や行動そのものを対象として客観的に把握し認識すること...
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30歳を過ぎたら、大事なのは「選択と集中」

若い頃は、まだ時間が無限にあるような気がして、興味あるものにはとにかくチャレンジしてがむしゃらにやってきた。 ただ、僕ももう今年で35歳だ。 家族だっているし、会社員だから、仕事だってそれなりに忙しい。 そんな中で、昔のように...
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日々のパフォーマンスを上げるために、やるべきことは「瞑想」以外にない!

最近では、夜寝る前に瞑想をすることを日課にしている。 どうして、瞑想を始めたかと言うと、きっかけは、仕事のストレスだった。 何ヶ月か前に、仕事がうまくいかなくて悩んでいた時期があった。 そのストレスが休日になっても抜けずに、い...
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どうして人は歳をとると努力をやめるのか?

ブログを自分で作るなんて、よくやるな〜と思う人もいるかもしれない。 良い意味でも悪い意味でも。 けど、よくやるな〜と言ってもらえるほど、僕にとっては大したことじゃない。 2回目、3回目は楽 前回も書いたように、僕は友人と一緒に、...
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僕がワードプレス(WordPress)でブログを始めたきっかけ

「昔のお前のブログが良かったのになぁ。」と兄に言われたことがきっかけでこのブログを作ってみた。 単純と思われるかもしれないけど、まあ何か新しいことを始める時って、その動機は案外単純なことだったりもすると思う。 とりあえず自己紹介 ...